育毛をしよう！と決めた時、誰もが、先ず試すのが育毛剤の外用タイプです。
これは国内でも化粧品や医薬部外品として、たくさんのメーカーが販売しており種類も多く出回っています。中には効果を実感した体験者もおり、人気のある育毛剤もありますが、ほとんどの方が何回か購入し使用し続けたが効果が実感出来ず、いつの間にか止めてしまった。または、効果が分からず、次々と変えて購入して試した等、という経験をされていると思います。
育毛はそれだけ長期戦であり、育毛剤（外用）の要素だけでは毛髪が成長しない為、全ての方が効果が実感出来なかったり、または、効果が出るまで時間が掛かります。
国内の育毛剤（一般化粧品・医薬部外品）は基本的に国内認可のある化粧品成分を配合しています。この成分が育毛作用のある成分で種類多く配合したり、または高濃度で配合して作られています。
育毛作用のある成分と謳い、いかにも毛が生えてきそうな宣伝をしていますが、医薬成分では無く化粧品成分なので発毛する根拠は無く、効果が出たと感じても穏やかです。その為、効果を実感する方が少なく、または、長期に渡る使用でやっと体感出来る方もいます。あくまでも予防程度であり、すでに薄毛が進行している人には満足は得られません。
国内の育毛剤は広告やＰＲが誇大なので、即効性を期待して購入する方も多いですが、思った以上に効果が早く現れない、良く分らない、現状維持かな？等という感想がとても多いのが現実です。
育毛剤（外用）は国で唯一、発毛作用を認めている医薬成分「ミノキシジル」を含有した育毛薬（外用）が確率高く、効果を得られると思います。
「ミノキシジル」を含有した育毛剤は国内でリアップが有名ですが海外製であればロゲイン、またはロゲインのジェネリック製品が種類多くありますので、そちらを使用する事をオススメします。 続きを読む 育毛外用剤でケア/内服と外用の併用ケア

副作用もなく、からだにも安心安全なサプリメントは長期服用にも向いています。
食事で摂取出来ない場合や不足している場合に育毛に作用する栄養素の補給が必要なので、サプリメントで補う事は大変オススメです。具体的にはノコギリヤシ、亜鉛、Ｌリジン、カプサイシンのサプリメントを摂取すると良いでしょう。
特にAGA育毛薬と合わせて使用すると、相乗効果があり、とても良いです。
育毛サプリは日本国内で販売されておりますが、海外製の方が有効成分の含有量が多く、安価に購入出来るものが多いので、輸入代行業を通して購入されることをオススメします。 続きを読む 育毛サプリでケア

国内では第1類医薬品として認定されている育毛のお薬で代表的なものは「プロペシア」「ミノキシジル」「ザガーロカプセル」があります。

第１類医薬品とは、病院で診察してもらい処方してもらう薬で保険適用外です。

この第１類医薬品に分類される3つの薬は、しっかりと使用すれば髪の毛を生やすことが出来るようなものですが、そのためには病院から処方してもらわなくてはなりません。 続きを読む 飲む育毛薬でケア

よくある勘違いでシャンプーに育毛効果を期待される方がいますが、洗い流してしまう、シャンプーには直接的に育毛作用はありません。育毛における、シャンプーの役割は「育毛環境を整える」のみです。
シャンプーの分類は一般化粧品か医薬部外品になります。シャンプーの目的は頭皮を洗浄し清潔に保つこと、つまり、頭皮環境を整えることがシャンプーの役割です。頭皮の古い皮脂や汚れを洗浄し清潔に保つことができれば良いのです。 続きを読む シャンプー【育毛の基本】

現代はストレス社会です。職場や家庭、人間関係で知らないうちに様々なストレスがかかっています。ストレスを感じると、活性酸素が多く発生して新陳代謝を妨げたり身体の働きを低下させます。
そして、その活性酸素を除去するために、体内の亜鉛が消費されてしまいます。 続きを読む ストレス解消【育毛の基本】

一日7～8時間ほどの十分な睡眠を取りましょう。決まった時間に3食、栄養バランスの良い食事を摂取することを心がけましょう。たばこの喫煙は言うまでも無く毛細血管を細めてしまうので育毛には害になるだけです。お酒は程良い適量は良いですが飲み過ぎは禁物です。

たばこの害について

●男性ホルモンを分泌する作用があります。

＜タバコに含まれるニコチンを摂取すると育毛に悪影響を与えますが、具体的にどのように作用しているのでしょうか？＞

ニコチンには男性ホルモンを過剰に分泌させる作用があります。これによってＡＧＡ（男性型脱毛症）の原因となるDHTが増加して薄毛の原因となります。
ニコチンの作用はこれだけではありません。アドレナリンの分泌を促す作用もあります。
アドレナリンが過剰に分泌されると興奮状態になり、血管が収縮してしまいます。血管が収縮してしまうと血液の循環が悪くなり、栄養が十分に届かなくなってしまいます。
さらに、ニコチンには発ガン性物質が含まれているため、発がんリスクも高まってしまいます。

＜身体が酸欠状態になって薄毛の原因に＞

タバコを吸うことによってニコチンが体内に取り込まれると、育毛に悪影響を与えてしまいます。
また、男性ホルモンとアドレナリンの分泌を促すだけでなく、タバコを吸うことでニコチンと同時に一酸化炭素も一緒に取り込むことになるため、ヘモグロビンと結びついて慢性的に体内が酸欠状態になってしまいます。
身体が酸欠状態になると細胞の活動が低下して、新たな細胞が誕生せずに育毛が滞るとともに、免疫力が低下してさまざまな病気も引き起こされます。

定期的に運動をする事は育毛にも相乗効果をもたらします。
主にジョギングやウォーキング等、有酸素運動を定期的に行うだけでも、からだの代謝を高めて全身の血流を促すので食事やサプリメントから摂取する栄養素と酸素を血液を通して効率よく毛乳頭へ運び、毛母細胞が活性化されて、毛髪の成長を促します。

1. 血行促進
2. 発汗
3. ストレス解消

この3つの現象がＡＧＡ（男性型脱毛症）の改善に有益な効果をもたらします。

1. 血行促進

血液が頭皮や髪の毛に栄養を供給しています。髪の毛は頭皮の毛母細胞が細胞分裂することで成長します。 その細胞分裂に必要な栄養を運んでいるのが血液となります。
血流がスムーズでなくなれば、毛髪の成長が妨げられ抜け毛や細毛などの原因になります。
さらに栄養が行き渡っていれば頭皮表面の新陳代謝も正常に行われますが、血流が滞れば「フケ・かゆみ」などの肌トラブルを引き起こすこともあります。
ＡＧＡ（男性型脱毛症）の改善には適度な運動をすることで血行を促進し、血流を改善することが有効です。

2. 発汗

ＡＧＡ（男性型脱毛症）の改善のために運動をすると汗をかきます。
すると汗と一緒にAGAの原因物質といわれるDHT（ジヒドロテストステロン）も体外に排出されます。

3. ストレス解消

ストレスは血管を収縮させ血流を悪くします。
さらにストレスで大量に分泌されるアドレナリンが皮脂を過酸化脂質に変え、毛穴を詰まらせ、抜け毛の原因となることもあります。このようにストレスはＡＧＡ（男性型脱毛症）の元凶です。
運動でストレスを解消することは、頭皮・毛髪の環境正常化に効果が期待できます。

外食や加工食品の摂りすぎ等の偏った食事を止めましょう。また、塩分や脂肪分の取り過ぎ、油っこいものはなるべく避ける様にしましょう。ドカ食い、早食いも禁物です。 続きを読む 食生活の改善【育毛の基本】

ＡＧＡ（男性型脱毛症）の場合はとにかく早いうちから育毛ケアをすることがとても大切です。
年齢が若ければ毛包が多く残っており、毛母細胞も活性化する事が出来るのでケアすることで再び、毛が太く濃く育ち、発毛する量も多い為です。
髪の毛が10代、20代初めに比べて、分け目が広がってきたり、額が広がったり、照明や太陽の光があたると頭頂部の地肌が透けて見えたり、シャンプー時や起床時の枕に抜け毛が増えていたり、抜けた毛を見ると細く短い、などの症状が出ていればＡＧＡ（男性型脱毛症）の可能性が高いです。遺伝や生活習慣によって症状が始まる年齢は異なりますが早い方で20代から現れます。その様な症状が出た場合は早めに育毛ケアを実践して下さい。
予防対策を行うならば30代前半からスタートするのが望ましいです。
自分では、まだまだ若いつもりでも、30代になると身体は老化し始めます。抜け毛が増え、薄毛が進行し始めるのも、この頃から徐々に始まっていきます。20代同様の生活習慣では、抜け毛が進行する一方です。
薄毛対策は、早期予防が成功のカギを握ります。深刻な状態になる前に適切なケアを行っていけば、年齢を重ねても、いつまでも若々しい髪を維持できます。 続きを読む 若いうちから育毛ケアを