育毛まめ知識
知識その6 育毛剤（サプリメント）の成分

Lリジンの体験談

◆40代
これはアミノ酸の一種で、なんとなく身体の調子がいいような気がします。頭髪にもいいと書いてありましたので、頑張って飲み続けようと思います。

◆30代
フィンペシアとミノキシジルと併用して服用しています。
育毛効果は実感できているのですが、その効果にリジンがどこまで貢献しているのかは未知数です。

◆20代
ミノキシジルのタブレットと合わせて使用していますが産毛が濃くなり、同時に体毛も濃くなって来て効果を実感しています。

◆50代
頭皮も肌も弱い為、心配でしたがプロペシアだけでは、ほぼ1年飲んでも正直、効果が無かったので、プラスしてミノキシジルタブレットと合わせて育毛ケアをやろうと思います。

◆30代
飲み始めて一カ月くらいになります。他の育毛方法も試しているので、単独の効き目はよく分かりませんが、髪が少しずつ増えているので、リジンも何か効果があるのかもしれません。

◆20代
ミノキシジルタブレット、フィナステリドと飲んでます。一日一個半、一ヶ月半飲んでます。頭はわからないのですが、顔、手、背中、おでこに毛が生えてきました。

◆50代
服用して約5か月経過しました。 ミノキシジルタブレットと平行して服用しています。全体に育毛効果が出てきていると実感しています。

◆40代
長い間、ミノキシジル+フィナステリドだけでしたが抜け毛が減るだけで後退した部分(前頭部)の再生には期待できませんでした。それで、たばこを止めてLリジンを一緒に服用し始めてから驚いたのが前頭部、後退部に髪が生えてきました。産毛のレベルでなく、しっかりとした毛髪でした。ただ副作用で体毛も濃くなりました。

Lリジンの効果

Lリジンは、体内で合成することが出来ない必須アミノ酸のひとつで、人体を構成するたんぱく質の組み立てに必要な栄養素ですが、体内で合成することができない為、食事で摂取する必要があります。
具体的には、Ｌリジンは大豆・肉・魚などに多く含まれています。

忙しくてどうしてもバランスの摂れた食生活を続けられないという方の場合、Lリジンをサプリメントで摂取することが効果的です。

髪や爪の成長を促進する働き、ヘルペスの予防、糖の代謝促進や、カルシウムの吸収率をアップし、骨を保護して骨粗しょう症を予防したり、コラーゲン形成、骨の生産のサポートなど、多種多様な効果があります。

Ｌリジンは、コラーゲンの生成をサポートする力があるので、美肌を保つことにも有効で、更に筋肉の成長にかかわる重要な要素とも関係しているので、筋肉疲労・慢性疲労の解消にも効果が期待できます。

また、脂肪やブドウ糖の代謝を助けたり窒素バランスを保ったりもします。
育毛剤との併用により、育毛効果を増加させる働きがあることも証明されているため、アメリカでは、発毛効果の高いミノキシジル系の育毛剤とLリジンを併用される方が多く見受けられるようです。

逆にＬリジンが不足してしまうと、疲れやすい・集中力が低下する・目が充血する・吐き気や貧血やめまいなどの肉体的症状が現れるといわれています。

亜鉛の体験談

◆40代
プロペシア、ミノキシジルタブレット、Lリジンと併用して1か月ですが、髪もだいぶ増えてきました。 しばらくこのまま使ってみます。

◆20代
他の薬と相性も良いので飲んでます。髪や体に良いらしいので飲み続けます。

◆50代
サプリなので劇的な効果は望まず、補助的に服用しています。
副作用もなく、劇的な効果もないですが、継続中です。トータルして増毛効果はあると願っています。

◆40代
抜け毛や発毛など髪の毛に良いということで飲み始めましたが疲労回復にかなり良かったです。
しかし、亜鉛の取りすぎによる副作用も出始めたので今後は半分にして服用してみようと思います。

◆30代
亜鉛は体内に全て吸収されないそうなので1日1錠を服用中。
髪の毛が伸びるスピードも早くなっていますし、疲れ知らずは亜鉛のお陰かもしれませんね。

◆50代
高齢になり仕事で疲れがたまることが多いですが亜鉛を寝る前に服用すると朝目覚めがよく、欠かせないアイテムです。

◆40代
効果は十分に感じられる。ただ、個人的に空腹時に飲むと胃がもたれる気がするので食後に飲むようにしている。

◆30代
継続使用中です。一日1錠を寝る前に飲用。髪が硬くなったと思います。

◆40代
亜鉛(ジンク)は髪の毛に必要な必須ミネラルです。
使用し始めて、髪の毛が増えたとは思えませんが、ハリが出てきたような気がします。

◆50代
育毛の為、サプリメントはLリジンと亜鉛とノコギリヤシを服用してます。朝、ミノキシジルタブレット、昼からフィンペシアで夜にサプリメントで頑張ってます。 効果は、床屋で髪増えたね。って言われました。

◆30代
飲み始めて2年位経ちますが、明らかに髪のコシが出てきました。
これからも飲み続けたいと思います。

亜鉛の効果

亜鉛（ジンク）は必須ミネラルの1種で、骨・筋肉・皮膚・毛髪など全身に存在するミネラルです。人間にとって不可欠な微量元素の1つですが、現代人の食生活では十分に摂ることができず不足しがちであるため、サプリメントによる補給が必要といわれています。ジンクは免疫力を高め、手術後や怪我の回復を促進することでも良く知られています。
特に以下のような効果が期待できます。

牡蠣●精力維持

亜鉛（ジンク）が不足すると、ホルモン作用が効果的に行われなくなり、性欲減退や、勃起力低下などが起こります。

●薄毛、脱毛予防
髪の毛はたんぱく質でできており、亜鉛（ジンク）はたんぱく質の合成に重要な働きをするので、髪に亜鉛は良いと言われています。

●前立腺肥大
前立腺肥大の原因、ディヒドロテストステロンをたくさん生成する酵素の働きを抑制します。

●不妊
亜鉛（ジンク）が不足すると卵巣の働きが弱くなり、生理不順や妊娠時の奇形等の確率が高まります。

●味覚障害
亜鉛（ジンク）が不足すると、味覚が鈍化して濃い味しか分からなくなったり、甘さを苦く感じたりします。

●肌、髪、爪の健康
亜鉛（ジンク）が不足すると、ケラチンの合成が上手く行きません。

●「キレやすい」子供に
カルシウムを大量に摂取しても、カルシウムを体内へ運ぶには、亜鉛（ジンク）が必要となります。

ノコギリヤシの体験談

◆40代
サプリメントに絶対はないですが、個人的には効果確認として、毛根にハリが出てきた感じが…
勿論、ミノキシジルの外用とフィナステリドとも併用になります。

◆30代
開始から三か月に満たない程度ですが髪にコシが戻ってきたように思います。
今後も利用を継続していきたいと思います。

◆20代
サプリにすぐ効果があらわれるものは無いと思うので、気長に継続するつもりです。

◆50代
即効性はないと思いますが、コストが安い分、長期間続けられそうです。明け方にトイレに行くことは無くなったのはありがたいです。

◆40代
頭髪や前立腺に良いと聞いたので初めて試しました。最低1年くらいは続けたいと思ってます。良い効果が出ることを期待してます。

◆30代
現在、フィンペシア、ミノキシジルタブレット10mg、亜鉛と一緒に服用しています。1ヶ月半で効果の出始めを感じていますが、ノコギリヤシがどの程度効果に影響しているのかはわかりませんが良いです。

◆50代
抜け毛対策に使用。育毛剤と使っていますが、育毛剤とも非常にあっているのでは、と思ってきました。
髪が太くなってきているので、効果は間違いありません。やはり内からもなにか対策することは重要だったんですな。もっと早くにはじめるべきでした。

◆20代
髪の毛が抜けなくなりました。それまでは髪の毛を洗うとよく抜け落ちていました。
今後も継続していきたいです。

◆40代
育毛外用剤のみを使っていたのですが、フィンペシアとLリジンと合わせて摂取を始めました。
それから約2カ月たちましたが、ゆっくりながら地肌が目立たなくなってきています。

ノコギリヤシの効果

ヤシ科の植物でハーブの一種であるノコギリヤシ（英語名：ソーパルメット）は抗炎症作用があり前立腺の炎症抑制効果が期待できることから、前立腺肥大の治療、泌尿器系の改善をします。また、抜け毛・薄毛対策として活用されているほか、女性ホルモンの働きを優位にして、より女性らしくする作用も期待できます。

インディアンアメリカの原住民はノコギリヤシの実を食用とし、男性の強壮・利尿・鎮痛効果があるとして民間薬として利用していました。ノコギリヤシの果実には、有効成分の脂肪酸が多く含まれ、その有効成分が5α-リダクターゼという酵素の働きを抑制します。インディアンにハゲがいないといわれている所以も納得ですね。

5α-リダクターゼは、前立腺を肥大させる原因であり、毛母細胞を弱め男性特有の前頭や頭頂部の脱毛の原因にもなります。男性ホルモンは主にテストステロンという物質でできており、男性特有の強い肉体を作り体毛を濃くします。5α-リダクターゼは、そのテストステロンをジヒドロテストステロンという物質に変化させます。ジヒドロテストステロンは、髪や前立腺の内部で影響を与え、髪に対しては髪の元となるたんぱく質の合成を阻害し、皮脂を過剰に分泌させ毛穴を詰まらせ、薄毛や抜け毛の症状を引き起こします。前立腺内部では、必要以上のたんぱく質を合成させ、前立腺が肥大し尿道が確保されず排尿障害となります。

ノコギリヤシノコギリヤシは、炎症抑制の働きがあり、炎症を促す物質を体内で合成するリポキシゲナーゼやシクロオキシゲナーゼという酵素の働きを阻害し、前立腺炎症の抑制をする働きがあるほか、利尿効果もあり前立腺肥大に伴う頻尿を改善する効果も実証されています。5α-リダクターゼの働きを抑制し、ジヒドロテストステロンの過剰生成を抑え、前立腺肥大症の初期症状の改善・予防をします。また、頭皮の皮脂分泌も抑制するため、毛根が塞がる原因を取り除くことができ抜け毛対策としても使用されています。

更に女性の場合は、男性ホルモンの働きを抑え女性ホルモンが優位となり女性らしさが増す働きが期待でき、体毛を減少し、脱毛症の対策としても活用でき、男性化を防ぐ働きがあるようです。したがって、バストアップ・女性らしい丸みのある体のライン・ムダ毛減少や薄毛改善などのホルモンバランスの調整に役立っているようです。