育毛まめ知識
知識その6 Lリジン

Lリジンの体験談

◆40代
これはアミノ酸の一種で、なんとなく身体の調子がいいような気がします。頭髪にもいいと書いてありましたので、頑張って飲み続けようと思います。

◆30代
フィンペシアとミノキシジルと併用して服用しています。
育毛効果は実感できているのですが、その効果にリジンがどこまで貢献しているのかは未知数です。

◆20代
ミノキシジルのタブレットと合わせて使用していますが産毛が濃くなり、同時に体毛も濃くなって来て効果を実感しています。

◆50代
頭皮も肌も弱い為、心配でしたがプロペシアだけでは、ほぼ1年飲んでも正直、効果が無かったので、プラスしてミノキシジルタブレットと合わせて育毛ケアをやろうと思います。

◆30代
飲み始めて一カ月くらいになります。他の育毛方法も試しているので、単独の効き目はよく分かりませんが、髪が少しずつ増えているので、リジンも何か効果があるのかもしれません。

◆20代
ミノキシジルタブレット、フィナステリドと飲んでます。一日一個半、一ヶ月半飲んでます。頭はわからないのですが、顔、手、背中、おでこに毛が生えてきました。

◆50代
服用して約5か月経過しました。 ミノキシジルタブレットと平行して服用しています。全体に育毛効果が出てきていると実感しています。

◆40代
長い間、ミノキシジル+フィナステリドだけでしたが抜け毛が減るだけで後退した部分(前頭部)の再生には期待できませんでした。それで、たばこを止めてLリジンを一緒に服用し始めてから驚いたのが前頭部、後退部に髪が生えてきました。産毛のレベルでなく、しっかりとした毛髪でした。ただ副作用で体毛も濃くなりました。

Lリジンの効果

Lリジンは、体内で合成することが出来ない必須アミノ酸のひとつで、人体を構成するたんぱく質の組み立てに必要な栄養素ですが、体内で合成することができない為、食事で摂取する必要があります。
具体的には、Ｌリジンは大豆・肉・魚などに多く含まれています。

忙しくてどうしてもバランスの摂れた食生活を続けられないという方の場合、Lリジンをサプリメントで摂取することが効果的です。

髪や爪の成長を促進する働き、ヘルペスの予防、糖の代謝促進や、カルシウムの吸収率をアップし、骨を保護して骨粗しょう症を予防したり、コラーゲン形成、骨の生産のサポートなど、多種多様な効果があります。

Ｌリジンは、コラーゲンの生成をサポートする力があるので、美肌を保つことにも有効で、更に筋肉の成長にかかわる重要な要素とも関係しているので、筋肉疲労・慢性疲労の解消にも効果が期待できます。

また、脂肪やブドウ糖の代謝を助けたり窒素バランスを保ったりもします。
育毛剤との併用により、育毛効果を増加させる働きがあることも証明されているため、アメリカでは、発毛効果の高いミノキシジル系の育毛剤とLリジンを併用される方が多く見受けられるようです。

逆にＬリジンが不足してしまうと、疲れやすい・集中力が低下する・目が充血する・吐き気や貧血やめまいなどの肉体的症状が現れるといわれています。